افضل طريقة للحفظ بسرعة
 |
| افضل طريقة للحفظ بسرعة |
طريقة الحفظ بسرعة
الذاكرة والتعلم
التعلم والذاكرة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا لدرجة أن الكثير من الناس يخلطون بينهما ،لكن المتخصصين يعاملونهما ككيانات منفصلة. التعلم عملية تؤدي إلى تعديل السلوك ،بينما الذاكرة هي القدرة على تذكر الخبرات السابقة ،على سبيل المثال. يمكن للفرد تعلم لغة جديدة من خلال ممارستها بانتظام من أجل تحسين مفرداته. يدرسهم ويذكرهم. يتذكر الكلمات التي تعلمها منها ،والذاكرة ضرورية لكل التعلم ؛ يسمح بتخزين واسترجاع المعلومات التي تم تعلمها ،وبالتالي تعتمد الذاكرة على التعلم ،والعكس صحيح ؛ يحتاج الفرد إلى معرفة مخزنة في الذاكرة لربطها بالمعرفة الجديدة.
مهارة الحفظ
عادة ما نقوم بتمرين العضلات من خلال ممارسة الرياضة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تسلق التلال أو المشي لمسافات طويلة أو المشي لمسافات طويلة أو الجري بالخارج. نحن نهمل تمرين دماغنا من خلال القيام بتمارين الدماغ. إنها تساعدنا على زيادة سرعة التعلم في المدرسة وتجعلنا أكثر ذكاءً. تجنب المواقف المحرجة بتذكر الأسماء ،ولكن احفظ الوجوه أيضًا. سيتم إعفاء هؤلاء الأشخاص من أمراض الشيخوخة مثل مرض الزهايمر.
يمكن تعلم عملية التذكر. إذا لم يتعلم الشخص المهارات من قبل ،فلن يتفاجأ إذا لم يستطع ممارستها على الفور. يستمر في السقوط والتعثر وقد يستمر في ذلك حتى يتعلم كيفية ممارسة عملية التذكر. إنه بطيء في تعلم الأشياء أو تذكرها. لا يستطيع تذكر أي شيء بسرعة أو بشكل فعال.
أفضل طريقة للحفظ بسرعة
يتم ممارسة العديد من الأنشطة لتطوير الدماغ البشري والمهارات المعرفية ،وخاصة مهارات الذاكرة [2]:
- تنشيط الذاكرة:حاول تذكر الأحداث ومناقشتها مع الآخرين. يعد حفظ حدث من أفضل الطرق لتحسين الذاكرة ،حيث إنه مزيج من مستويات مختلفة من وظائف الدماغ مثل تلقي المعلومات والتذكر والتفكير التي تساعد على تحسين وظائف الدماغ. من الممكن تكرار محاولة تذكر أي شيء مثل زيارة معرض فني ،على سبيل المثال ،وإخبار ما شوهد خلاله. لأحد أصدقائك.
- القيام بمهمة جديدة بنفس الطريقة مرارًا وتكرارًا:يخلق الدماغ البشري طرقًا جديدة لأداء نفس المهمة. عندما يكون الشخص صغيرًا ،غالبًا ما يحدث فوضى عند تناول الطعام ويمكنه مع التكرار اكتشاف طرق لتناول الطعام كما يفعل الكبار.
- تعلُّم شيء جديد: يكون تعلم مهارة جديدة أسهل عندما يمكن نقلها إلى شخص آخر. يكون تعلم لغة جديدة أسهل عندما تكون هناك مفردات وعبارات تترجم ما هو مكتوب على الورق. للموسيقى الهادئة.
- الانضمام لأحد برامج تمرين الدماغ:هناك العديد من البرامج المتوفرة على الإنترنت والتي تشمل تمارين مختلفة للدماغ تساعد على تحسين الذاكرة وزيادة سرعة التفكير.
- تمرين الجسد:ممارسة الرياضة ،حتى لفترة قصيرة من الوقت ،تساعد الدماغ يوميًا على معالجة الذكريات وتخزينها ،وتساعد على التعلم.
- قضاء الوقت مع الأحبّاء:الأشخاص الجادون في علاقاتهم قد حسّنوا القدرات المعرفية وجعلوها مثالية ،لأن التحدث مع الآخرين والتواصل مع أحبائك يساعد في تحسين الحالة المزاجية والتفكير بشكل أكثر وضوحًا وإذا كان الشخص شخصية اجتماعية ،فهذا يحسن وضعه الاجتماعي.
- تناول الطعام الصحي:تساعد الأطعمة الصحية الدماغ على العمل بشكل جيد. يعد تناول الأسماك والخضروات والفواكه طريقة جيدة لتعزيز وظائف المخ. على سبيل المثال ،يحسن تناول الشوكولاتة الداكنة وظائف المخ عن طريق إنتاج الدوبامين ،مما يساعد على تحسين التعلم والاحتفاظ بالذاكرة.
تحديد أسلوب التعلّم
ما لم يتقن الشخص فن استرجاع المعلومات لتذكر كل ما يتم تخزينه في ذاكرته ،يجب عليه أولاً تحديد ما إذا كان يفضل التعلم من خلال الاستماع أو الرؤية أو التجربة. عادة ما يتعلم المتعلمون الذين يفضلون الطريقة التجريبية بالتجربة أو بالصدفة. يستخدم عدد قليل من المتعلمين مزيجًا من الملاحظة والخبرة.
فن استدعاء المعلومات
لكي تتذكر أكثر وأسرع من الآخرين ،يمكنك استخدام 4 [4] التالية:
- الاستعداد اختر مكانًا مناسبًا لحفظ المعلومات. اختر دائمًا بيئة هادئة وآمنة ومريحة.
- تسجيل ما تذكره الشخص يمكن استخدام جهاز تسجيل حتى تتمكن من الاستماع إلى المحاضرة وحفظ ما قيل. ستحتاج أيضًا إلى تدوين ما سمعته حتى تتذكره لاحقًا.
- كتابة ما يراد حفظه عملية كتابة المعلومات التي تحاول حفظها أكثر من مرة ستجعلها مألوفة أكثر وأسهل في التذكر ،بالإضافة إلى مساعدتك على تعلم المادة من خلال مشاهدة ما تم تسجيله.
- تقسيم الملاحظاتإذا كانت طريقة التعلم المرئية مفضلة ،فقم بتقسيم المادة المكتوبة إلى أجزاء منفصلة. استخدم الترميز اللوني للتمييز بين الموضوعات المختلفة ،مما سيساعد على تنظيم المعلومات الموجودة في الذاكرة.
- تكرار المعلومات لتعزيز التذكّر كرر كل معلومة عدة مرات ،حتى تكون المعلومات في ذاكرتك. ثم أضف معلومات جديدة إليها.
- كتابة ما حُفظلدعم كل ما تم تعلمه ،من الأفضل كتابة كل شيء من الذاكرة. يمكن تذكر المعلومات في وقت لاحق.
- تعليمه لأحدتعليم شخص آخر أو جعل نفس الشخص يشرح شيئًا لنفسه من خلال النظر في المرآة ،يعمل جيدًا بالنسبة للبعض.
- الاستماع إلى التسجيلات باستمرار أثناء الاستماع إلى المعلومات المسجلة ،يجب الاستماع إليها وتكرارها عدة مرات.
- أخذ قسط من الراحة خذ نفسًا عميقًا وفكر في أشياء مختلفة بدلاً من الأشياء المحفوظة. ثم عد لمراجعة ما تم تعلمه عندما تتذكر بسهولة أكبر.
نصائح لتكون الذّاكرة أكثر فاعليّة
لكي تتذكر جيدًا ،اتبع هذه النصائح: [5]
- الترتيب:يجب أن تكون المادة المراد دراستها واضحة وغير ممنوعة ،ويجب أن تركز كل جلسة دراسة على نقطة معينة.
- إعادة القراءة:إنها طريقة لمراجعة المواد للتأكد من تعلمها ،ومراجعة النقاط الرئيسية فقط في كل مرة ،وليس كلها مرة واحدة.
- إعادة الكتابة:الكتابة أكثر فاعلية من القراءة لاسترجاع المعلومات ،ولكنها أيضًا طريقة لتكرار المعلومات. القراءة هي أفضل طريقة لدراسة شيء ما من الصفر ،لكن الكتابة مفيدة أيضًا للقيام بذلك.
- التّلخيص:يمكن استخدام التلخيص لاسترجاع المعلومات أو دراستها من البداية.
- لعِب ألعاب الدّماغ:تهدف هذه الألعاب عمومًا إلى تطوير ذاكرة نشطة ،وهي تحظى بشعبية كبيرة على الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية.
المراجع
- الذاكرة وتعلم دماغك تم الاسترجاع 8-12-2019. تم تحريره.
- ^ب ماريا بريلاكي (12-6-2019) 8 طرق لتدريب دماغك على التعلم بشكل أسرع وتذكر المزيد ،lifehack استرجاع 27-10-2019. تم تحريره.
- كيف تحفظ 10x أسرع. احفظ الأكاديمية. تم الاسترجاع 28-10-2019. تم تحريره.
- ^A-B (4-9-2019) كيفية حفظ أكثر وأسرع من الناس الآخرين ،الحياة هاك تم الاسترجاع 27-9-2019. تم تحريره.
- يمكن أن تكون نصائح الذاكرة أكثر فاعلية إذا اتبعت النقاط الثلاث: التمرين. تذكر. إعادة النظر.
قنوات ومواقع التواصل الاجتماعي الرسمية لموقع هل تعلم؟ أخبار
تابعنا باي مكان تريد حيث المصداقية والحقيقة في النشر اولا باول وهذه هي المواقع الرسمية اختر ما تريد .
