تعرف على فوائد واهمية المشي حسب المسافات وعلاجها لاهم الامراض للانسان

المشي في البيت, المشي في المنزل, المشي تحت المطر, المشي الصحيح, المشي 10 كيلو في اليوم, المشي 10000 خطوة يوميا, المشي 10000 خطوة, رياضة المشي 10 دقائق, المشي 20 دقيقة يوميا, المشي 30 دقيقة يوميا, رياضه المشي 5 ميل, فوائد المشي 5 كيلو يوميا

اهلا بكم متابعي موقع وقناة هل تعلم؟ أخبار في هذا الموضوع سنعرض لكم شرح كامل عن :

تعرف على فوائد واهمية المشي حسب المسافات وعلاجها لاهم الامراض للانسان

المشي في البيت, المشي في المنزل, المشي تحت المطر, المشي الصحيح, المشي 10 كيلو في اليوم, المشي 10000 خطوة يوميا, المشي 10000 خطوة, رياضة المشي 10 دقائق, المشي 20 دقيقة يوميا, المشي 30 دقيقة يوميا, رياضه المشي 5 ميل, فوائد المشي 5 كيلو يوميا
تعرف على فوائد واهمية المشي حسب المسافات وعلاجها لاهم الامراض للانسان

لا تنسى زيارتنا باستمرار للحصول على كل شيء جديد ومميز معنا لاتنسونا من صالح دعائكم

تعرف على فوائد واهمية المشي للجسم

تكلم العلماء والمختبرات عن المشي المنتظم وايجابياتها على الانسان على كل الاعمار وهي بسيطه ولاتحتاج الى مدرب او ما ذلك اليك ادناه مختصر لاهم فوائد المشي واكثرها فعاليه والمتصدره على جميع فوائد المشي , فالمشي المنتظم يومياً فوائده لاتحصى .. 

تأثير المشي السريع على صحة الانسان

  • 1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
  • 2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
  • 3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
  • 4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
  • 5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
  • 6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
  • 7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

=====================
 مهم لك عزيزي الزائر  للحصول على جميع الاخبار تابعنا على: 


المشي في البيت, المشي في المنزل, المشي تحت المطر, المشي الصحيح, المشي 10 كيلو في اليوم, المشي 10000 خطوة يوميا, المشي 10000 خطوة, رياضة المشي 10 دقائق, المشي 20 دقيقة يوميا, المشي 30 دقيقة يوميا, رياضه المشي 5 ميل, فوائد المشي 5 كيلو يوميا

قنوات ومواقع التواصل الاجتماعي الرسمية لموقع هل تعلم؟ أخبار

تابعنا باي مكان تريد حيث المصداقية والحقيقة في النشر اولا باول وهذه هي المواقع الرسمية اختر ما تريد .

.
.
القناة الرسمية على اليوتيوب أضغط هنا 
.
الموقع الرسمي على الانترنت أضغط هنا 
.
الصفحة الرسمية على موقع الانستكرام أضغط هنا 
.
القناة على التلكرام أضغط هنا 
.
صفحة الفيس بوك الرسمية أضغط هنا 
.
تطبيقنا على السوق بلي أضغط هنا 
.
كروب موقع هل تعلم؟ أخبار على التليكرام الرسمي التعليمي أضغط هنا 
.
.
 --------------------------------
.
.
موقع هل تعلم؟ أخبار
.
.
التعريف بالموقع : هذا الموقع تابع لقناة هل تعلم؟أخبار بشكل رسمي وكل ما ينشر في الموقع يخضع للمراقبة وموقع هل تعلم؟ أخبار غير مسؤول عن التعليقات على المواضيع كل شخص مسؤول عن نفسه عند كتابة التعليق بحيث لا يتحمل موقع هل تعلم؟ أخبار اي مسؤولية قانونية حيال ذلك
.
==========
.
ملاحظات مهمة : يوفر موقع هل تعلم؟ أخبار قناة رسمية على موقع اليوتيوب باسم ( هل تعلم؟أخبار ) حيث تعتبر القناة الاولى المختصة بنشر الاخبار السياسية والاقتصادية والتربوية واخبار العراق اول باول كذلك يحتوي موقع هل تعلم؟ أخبار على الملازم الدراسية لكافة المراحل مرحلة الابتدائي ( سادس ابتدائي ) ومرحلة المتوسطة ( اول متوسط وثاني متوسط وثالث متوسط ) ومرحلة الاعدادية ( رابع علمي ورابع ادبي وخامس ادبي وخامس علمي تطبيقي وخامس علمي احيائي وسادس ادبي وسادس علمي احيائي وسادس علمي تطبيقي ) كلها تجدونها في موقعنا الرسمي .
.
.
============
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -